La hernie discale survient lorsqu'une partie du disque intervertébral fait saillie et irrite une racine nerveuse. Elle peut provoquer une douleur lombaire, une sciatique (douleur irradiant dans la jambe), des fourmillements ou une perte de force.
Ce que montrent les études
Une hernie peut régresser d'elle-même. Une revue systématique de la littérature (Chiu et al., 2015) montre que la régression spontanée des hernies discales lombaires est fréquente, en particulier pour les hernies les plus volumineuses.
Le mouvement est au cœur du traitement. La Haute Autorité de Santé (2019) recommande de rester actif et place l'exercice thérapeutique au centre de la prise en charge. Les techniques passives utilisées seules (massages, électrothérapie) ne sont pas recommandées.
Comprendre sa douleur aide à guérir. Les recommandations internationales (The Lancet, 2018) soulignent l'importance de l'éducation du patient et d'une reprise progressive des activités.
Notre approche
- Un bilan complet, intégrant la lecture de vos images IRM et du compte rendu radiologique.
- Comprendre votre douleur et ce qu'il faut faire, ou éviter, au quotidien.
- Des exercices progressifs : mobilité, renforcement du tronc et des membres inférieurs, gestion de la charge.
- Un retour encadré à vos activités, professionnelles et sportives.
- Une coordination avec votre médecin ou votre chirurgien à chaque étape importante.
Quand consulter en urgence ?
Une perte de force importante dans la jambe, des troubles urinaires ou intestinaux, ou une perte de sensibilité au niveau du périnée nécessitent une consultation médicale immédiate (urgences ou 15).
Prendre rendez-vous
Cabinet conventionné — séances sur ordonnance remboursées, tiers payant.
Sources
- Chiu CC et al. The probability of spontaneous regression of lumbar herniated disc: a systematic review. Clin Rehabil, 2015.
- Haute Autorité de Santé. Prise en charge du patient présentant une lombalgie commune. Recommandation, 2019.
- Foster NE et al. Prevention and treatment of low back pain: evidence, challenges, and promising directions. The Lancet, 2018.